Zelfvertrouwen ontwikkelen met deze 5 super tips.

Wil je ook dat lef hebben die de deelnemers bij The Voice Senior hebben?
Met zelfvertrouwen kunnen gaan voor je dromen?

5 super tips om zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Heb in het voorjaar The Voice Senior gezien?
Ik zat hier op de bank met een grote beker thee voor de televisie. Had de was opgevouwen en was er helemaal klaar voor.

Heerlijk om die energie en zelfvertrouwen te zien bij deze mensen die zoveel talent hebben. Het inspireert mij en ik heb er ook veel bewondering voor.

En eigenlijk maakt het niet uit welk talent of welke kwaliteit je hebt. Zolang je kunt doen waar je echt blij van wordt, waar je echt in je lijf voelt: Dit is het! Dit is wat ik graag doe en wat ik wil!

En kunnen we allemaal zingen? Nou ik niet! Zelfs onder de douche wordt het niks…. Iedereen heeft zo zijn eigen talenten.

Het is al respectvol als je zo’n stap neemt op je 25e. Als je voor je droom kunt gaan. Dat je je al bewust bent van je talenten.
Wanneer je 40+ bent komt er bij veel mensen zo’n periode dat je denkt: “hoe wil ik verder?” of “wat heb ik nog meer te bieden”, “wil ik dit nog tot mijn pensioen volhouden” of “Ik wil wel iets anders maar ik weet niet wat en niet waar te beginnen”.

Super herkenbaar. Zeker was dat voor mij zo.
Ik koos ervoor om ruim in de 40 van kinderverpleegkundige naar coach en ondernemer te gaan.

Voor mij was dit een mega stap. Het vertelt dat wat je wilt mogelijk is zolang je er echt in gelooft en er echt voor gaat. Dat gaf me opnieuw zelfvertrouwen.

Ik hoorde een van de deelnemers bij The Voice, Marcel, zeggen:
“Ik moet nog een aantal jaren en waarom niet datgene doen waar je echt heel blij van wordt”
Of zoals Guido , die op zijn 63e nog zijn droom om zanger te worden daadwerkelijk laat uitkomen. Fantastisch!
En wat zegt Marco Borsato: “je bent nooit te oud om je dromen na te jagen”.

Slopende patronen.

Veel mensen doen dat toch niet. Zitten vast in, zoals ik dat noem, ‘slopende patronen’. Van die patronen die we liever kwijt dan rijk zijn, maar die toch steeds terug lijken te komen. Ze kosten heel veel energie, slurpen je zelfs leeg.
Steeds maar door moeten gaan. Geen nee durven of willen zeggen. Het gevoel overal verantwoordelijk te zijn. Het lijkt of je toch steeds die mensen aantrekt die jou leegzuigen en jij er niks voor terug krijgt. Toch steeds weer voor die ‘verkeerde’ partner kiezen. Je ‘schreeuwt’ voor je gevoel heel hard maar niemand lijkt je te horen. Dit is als gif voor je zelfvertrouwen.

En wat gebeurt er dan? Deze mensen willen graag hun kwaliteit laten zien, maar doen het niet. Zitten vast. Willen wel anders maar weten niet wat en hoe.
Deze mensen raken gefrustreerd. Vermoeid tot zelfs uitgeput. Komen niet uit dit cirkeltje. Ontwikkelen zelfs allerlei kleine lichamelijke klachten. De balans is zoek.

Ik begrijp dit omdat ik ook in zo’n situatie gezeten heb. Netjes doorgaan, ik heb toch niks te klagen? Ik ben gezond, heb gezonde kinderen, een baan, een huis, en dus…..? Liep ik innerlijk te gillen! Mijn werk daagde mij niet meer uit. Ik kreeg allerlei kleine kwaaltjes, zere knie, schouder- en nek problemen, buikpijn. En alles zonder aanwijsbare medische oorzaak. Ik kwam in de cirkel van de hele dag in het teken van het dagschema van de kinderen. In de klem van een onregelmatig rooster in het ziekenhuis. En in de avond op de bank hangen voor de tv. En waar was ik? Wat had ik te bieden?

Dus dat wilde ik anders. Ik pakte het aan en o wat ben ik blij dat ik die stap heb durven zetten. Nu heb ik zelfs het gevoel ‘had ik het maar eerder gedaan’.

Ik geef je mijn 5 tips zoals die voor mij echt super gewerkt hebben!
(Ga er rustig voor zitten en pak pen en papier erbij)

Tip 1:

Terwijl je rustig zit, sluit je je ogen.

Stel jezelf de vraag (heb ik ook gedaan): “als alles mogelijk is, er zijn geen belemmeringen. Wat zou je dan het liefste willen doen?

Je schrijft op wat er direct in je hoofd komt. Ook al lijkt het onbereikbaar voor je, schrijf het op. Niet teveel of te lang over nadenken. Je eerste ingeving is goed.

Dit is waar ik in de coaching ook vanuit ga. Waar liggen je wensen, je behoeften. Waar is je hoop?

Tip 2:

Krijg duidelijk op welk vlak je het anders wilt.

Waarom? Voorbeeld: Je krijgt spijt van een scheiding als later blijkt dat het niet je relatie was die je dwarszat, maar de relatie met je werkgever. Maar dat je dat niet durfde aan te pakken.

Tip 3:

Ik lees veel boeken. Veel over persoonlijke ontwikkeling, over jezelf vooruit helpen. Over (hoog) gevoeligheid etc.
Veel boeken inspireren mij ook weer. Vaak maak ik aantekeningen in mijn schrift of zit ik met de marker om prikkelende zinnen aan te zetten zodat ik ze later weer kan lezen. Vaak doe ik dat wanneer ik een wat mindere periode heb. Zoals iedereen dat kent. Dan pak ik weer zo’n boek en herlees en kom letterlijk weer overeind.
Werk altijd.

Is lezen niet jouw ding? Veel boeken zijn als luisterboeken mogelijk en over heel veel onderwerpen zijn ook podcasts of video’s te vinden op bijvoorbeeld You Tube.
Blijf jezelf onderwijzen, inspireren.

De meest recente boeken die ik gelezen heb die mij weer een flinke stap verder vooruit gebracht hebben zijn ‘de Moed van Imperfectie’ van Brené Brown en ‘waag de sprong’ van Bart van den Belt.
Beiden boeken die gaan over vastzitten in patronen en hoe je eigen weg te vinden om weer verder te komen. Boeken die je zelfvertrouwen geven. Die jou ondersteunen.

Tip 4:

Je zit nog steeds? En stel jezelf de volgende vraag:
Wat als ik niks doe en deze situatie door laat gaan? Wat gebeurt er dan met mij? Waar ben ik over 5-10-15 jaar?

Door mijzelf 2 jaar geleden deze vraag te stellen kwam veel op gang. Voor mij was het geen optie om door te gaan met hoe het op dat moment ging. Dat zou betekenen dat ik mogelijk echt in een burn-out zou komen. En dat wilde ik echt voorkomen. Ik was het aan mijzelf en mijn gezin ook verplicht om zelf op te staan en verandering aan te gaan.

Tip 5:

Begin vandaag! Kom in actie. Alleen door letterlijk in beweging te komen gaan dingen veranderen en kun je dat leven gaan inrichten zoals jij dat wenst.

Ik hoor best vaak van mensen allerlei excuses opnoemen waarom veranderingen niet vandaag ingezet kunnen worden.

Wat waren mijn excuses? Ik geef ze volmondig toe…
Ik kan het geld niet missen van mijn vaste baan want de hypotheek moet betaald worden en ik heb 2 jonge kinderen die willen sporten etc.
Ik heb niet genoeg tijd om echt aan mijzelf te gaan werken.
Ik heb niet genoeg energie, ik voel me altijd moe.
Ik kan het helemaal niet.
Ik kan helemaal niet mijn talenten gaan gebruiken want ik weet niet of ik ze wel heb.
Angst om letterlijk ‘in het diepe’ te springen. Of over het ravijn te springen.

Misschien herken je deze excuses? We gebruiken ze allemaal wel eens (of vaker).

Deze excuses gaan alleen weg als je ook echt begint. Dat is mijn ervaring. Ja, ik vond het eng,  ik had geen idee of het wel goed zou komen, ik heb ‘s nachts wakker gelegen.
Maar na iedere stap, hoe klein ook, kwam ook weer meer rust en zelfvertrouwen.

Conclusie.

Door deze 5 tips ben ik in beweging gekomen om echt verandering aan te brengen.
En het resultaat? Ik doe nu echt waar ik zo blij van wordt. Namelijk mensen helpen met juist die blokkades die nu dwars zitten om echt te doen waar je gelukkig van wordt, om te zetten naar dat wat je nodig hebt om nu echt te kunnen ademhalen, te schitteren en blij te zijn met jezelf.

En zoals Bob, die Frank Sinatra citeerde: “The best is jet to come”!

Laat me weten wat jouw blokkades zijn. Wat je nodig hebt. En hoe de tips jou hebben geholpen.
Ik help mensen op een Eigen Wijze manier met twee benen op de grond. Voor mij heeft de methode PSYCH-K® doorslaggevende resultaten gehad. Dankzij deze methode heb ik het lef gehad om zelf op te staan.

PSYCH-K® is een methode die innerlijke blokkades en conflicten op een krachtige en doeltreffende manier transformeert in innerlijke rust en vrijheid om je eigen keuzes te maken. Je kunt overtuigd zijn van de mogelijkheden die jij graag wilt in jouw leven.

Kan ik je helpen bij je weg naar zelfvertrouwen? Wil je graag hier verder over praten?

Bel of mail me dan voor een gratis kennismakingsgesprek op:
https://www.stromingengroei.nl/contact/