Denk je weleens “hoe verander ik mijn niet-helpende overtuigingen”? En is jouw innerlijke huis echt zo stevig als je denkt? Gisteren schreef ik over hoe de maandag vaak een strijdtoneel is voor onze overtuigingen. Maar eerlijk: is het nou echt zo simpel om dat om te zetten naar een “Happy Monday” en klaar? Wat denk […]
Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in je eigen leven? Hoe kun jij ontsnappen uit jouw mentale gevangenis? Alsof er een onzichtbare muur is die je tegenhoudt om echt vrij te leven? Dit kan te maken hebben met belemmerende overtuigingen. Deze overtuigingen leven diep in ons onderbewustzijn en bepalen onbewust hoe we […]
Pleasers en perfectionisten lijken vaak modelmedewerkers: altijd behulpzaam, nauwkeurig en nooit een “nee”. Maar juist deze eigenschappen maken hen extra kwetsbaar voor burn-out. Veel HR-professionals herkennen de rode vlaggen niet op tijd, zoals moeite met grenzen stellen, ja zeggen terwijl ze nee voelen en perfectionisme dat nooit genoeg is. Het begint bij het signaleren van […]
Laat me je een vraag stellen: leef jij je leven écht? Of ben je vooral bezig met iedereen tevreden houden, zonder dat je zelf aan bod komt? Misschien herken je het wel: je blijft netjes binnen de lijntjes kleuren, zet anderen altijd op de eerste plaats, en intussen vraag je je af waarom het leven […]
Ben je hoogsensitief en ervaar je kerststress? Zo houd je rust en zelfvertrouwen Herken je dit? De feestdagen staan voor de deur, maar in plaats van gezelligheid en ontspanning voel je je vooral gestrest. De drukte van het kerstdiner, het gevoel dat alles perfect moet zijn, en dan die constante stroom van prikkels die je […]
Als coach en voormalig synchroonzwemster weet ik hoe verleidelijk het is om volledig gefocust te zijn op presteren. Hoge punten, het podium, de perfecte uitvoering, die felbegeerde medaille – dat is waar we voor trainen, toch? Maar eerlijk, je wilt van faalangst naar vrijheid. Ik heb vaak genoeg gezien dat sporters zichzelf hiermee compleet vastzetten. […]
Ondernemerschap is een avontuur vol uitdagingen. Maar wat als je het gevoel hebt dat je vooral jezelf in de weg zit? Misschien herken je het: faalangst die je tegenhoudt, de gedachte dat je niet goed genoeg bent, of een constante druk om alles perfect te doen. Voor hoogsensitieve ondernemers kan dit nog intenser zijn. Hoe […]
Waarom ben ik anders? Vele jaren had ik last van mijn faalangst en hoogsensitiviteit, alleen ik wist helemaal niet wat het was. Als kind voelde ik me vaak anders dan anderen. Terwijl klasgenoten zich leken te vermaken met de wereld om hen heen, was ik vooral bezig met de wereld in míjn hoofd. Ik droomde […]
Hoera! Ze is 16 jaar! Vandaag wordt mijn grote-kleine dochter 16 jaar! En zoals vele ouders, mopper ik ook weleens op haar. Zooi die ze achter haar kont laat slingeren, troep die ze niet opruimt, die vieze paardrijschoenen waarmee ze door het huis stapt. O ja, en die stapel wasgoed die zich op haar kamer […]
“Tsja, ik weet niet”, zegt ze, “mag je op je werk aangeven ‘ik ben hoogsensitief en daardoor ervaar ik meer prikkels en heb ik langer tijd nodig om prikkels te verwerken, geef me even tijd?’ Wat denken mijn collega’s dan? ‘zwak vogeltje’? Ik zie ze al zuchten” Hoogsensitief Zomaar een willekeurig gesprek met een vrouw […]