Huh? ‘Sponzige grenzen, wat moet ik daar nu mee’? Toch zijn er veel mensen die dit doen. Sponzige grenzen aangeven. Binnen coaching is één van de meest gehoorde wensen ‘ik wil mijn grenzen leren aangeven’. Voor mezelf opkomen. Assertiever worden. Allemaal woorden om je eigen territorium te bewaken en te verdedigen. Net als onze kat. […]
Coach jij met een vanille smaakje of ga je voor de peper en kleur? Tegenover me zit een groep getalenteerde coaches in spé. Verwachtingsvol kijken ze me aan. Deze dag staat in het teken van coachen bij weerstand, excuses, terugvallen in oude patronen en belemmerende overtuigingen. Ook je coachee heeft soms een brein die hem […]
Ze heeft een prachtig doel. ‘Ik wil graag meer mijn eigen keuzes maken zonder dat ik steeds rekening ga houden met de mening van mijn vader’. Na de dood van haar moeder, ze was zelf 18 toen, is ze in die rol naast haar vader gaan staan. Inmiddels 33, met een baan en een eigen […]
De stoere dokter en de perfecte verpleegkundige Gerdien Keizer, verpleegkundige specialistische zorg in Alkmaar, vanuit haar persoonlijke ervaringen over kwetsbaarheid en perfectionisme in het ziekenhuis. Nog niet zo lang geleden zat een arts-assistent even bij ons en het gesprek kwam op ‘de sappige verhalen in het ziekenhuis’. Of ook wel ‘gerotzooi in de bezemkast’. Lichtelijk […]
De noodzaak van bos om stress te verlagen Ik heb je geschreven over de dag in de Bush die ik gister gepland had. Op naar Burgers Zoo met de kinderen. Prachtig park, geweldige dieren. Maar wat is er nou zo belangrijk aan planten en bomen om je heen? En dieren? En hoe helpen zij stress […]
HSP en overprikkeld? Je loopt rond, misschien door de stad, misschien ben je thuis of op je werk. Mensen zijn om je heen. Geluid van apparatuur, muziek bij de buren of uit een winkel, geroezemoes wat je net niet kunt verstaan. Er gebeuren dingen om je heen waar je geen zeggenschap, regie of controle over […]
De onzin van rust. Sabine zit bij hij in de praktijk. Ze is een jonge dame van 37 jaar. Ze is directie secretaresse bij een groot bedrijf met aanzien. Ik begrijp dat ze tevreden zijn over het werk dat ze levert. Ze verdient goed. Ze heeft een leuke man en twee kinderen van 6 en […]
Zit jij ook jezelf in de weg? Mag ik je een vraag stellen? Regeert het leven jou, of heb jij de regie over je leven? Het is weer 6 uur in de ochtend. En ik ben eigenlijk heel trots op mijzelf. Het is weer gelukt om zo vroeg achter mijn computer te zitten en te […]
Het is 5.30 en mijn wekker gaat. Met een half oog open zie ik aan het licht wat door de gordijnen schijnt dat de zon ook wakker is. Welke dag is het en waarom heb ik een wekker gezet vraag ik me nog half slapend af. O ja, het is mijn verjaardag! Ja, echt, ik […]
Bij gebrek aan gegevens gaan we altijd ons eigen verhaal verzinnen (Brené Brown) En in deze tijd van onrust en onzekerheid komt er veel informatie op ons af en wie heeft nu gelijk, en waar doen we goed aan? Dit geeft onrust in het hoofd, terwijl we naar rust verlangen. 6 tips om een tollend […]