De noodzaak van bos om stress te verlagen Ik heb je geschreven over de dag in de Bush die ik gister gepland had. Op naar Burgers Zoo met de kinderen. Prachtig park, geweldige dieren. Maar wat is er nou zo belangrijk aan planten en bomen om je heen? En dieren? En hoe helpen zij stress […]
HSP en overprikkeld? Je loopt rond, misschien door de stad, misschien ben je thuis of op je werk. Mensen zijn om je heen. Geluid van apparatuur, muziek bij de buren of uit een winkel, geroezemoes wat je net niet kunt verstaan. Er gebeuren dingen om je heen waar je geen zeggenschap, regie of controle over […]
De onzin van rust. Sabine zit bij hij in de praktijk. Ze is een jonge dame van 37 jaar. Ze is directie secretaresse bij een groot bedrijf met aanzien. Ik begrijp dat ze tevreden zijn over het werk dat ze levert. Ze verdient goed. Ze heeft een leuke man en twee kinderen van 6 en […]
Zit jij ook jezelf in de weg? Mag ik je een vraag stellen? Regeert het leven jou, of heb jij de regie over je leven? Het is weer 6 uur in de ochtend. En ik ben eigenlijk heel trots op mijzelf. Het is weer gelukt om zo vroeg achter mijn computer te zitten en te […]
Het is 5.30 en mijn wekker gaat. Met een half oog open zie ik aan het licht wat door de gordijnen schijnt dat de zon ook wakker is. Welke dag is het en waarom heb ik een wekker gezet vraag ik me nog half slapend af. O ja, het is mijn verjaardag! Ja, echt, ik […]
Bij gebrek aan gegevens gaan we altijd ons eigen verhaal verzinnen (Brené Brown) En in deze tijd van onrust en onzekerheid komt er veel informatie op ons af en wie heeft nu gelijk, en waar doen we goed aan? Dit geeft onrust in het hoofd, terwijl we naar rust verlangen. 6 tips om een tollend […]
Ben jij hoogsensitief en ondernemer? En vliegt de huidige situatie je aan? Je hebt kinderen, maar hoe combineer je home-schooling? Een Corona virus waait rond en de wereld ligt stil. De vraag naar jouw product of dienst wordt minder. Je hebt misschien je winkel moeten sluiten of klanten moeten afbellen. Het vraagt creativiteit en uithoudingsvermogen […]
Een vraag die we onszelf bijna nooit stellen is: Sta ik wel op mijn eigen plek in mijn leven? Ik hoor je denken. “Hoe bedoel je? Ik sta hier toch? Natuurlijk sta ik dan op mijn eigen plek, en dit is mijn leven.” Waarheid als een koe. Hoe komt het dat zoveel mensen herkennen dat […]
Hardnekkige patronen waar je verstrikt in raakt. Goede voornemens. We willen ze best, maar vinden het ook stom. Waarom? Omdat we onszelf niet vertrouwen dat we ze volhouden. We willen allemaal minder snoepen, ons leven betekenis geven (dus minder YouTube en Netflix), meer bewegen, boeken lezen, stoppen met roken, minder alcohol drinken, aandacht geven aan […]
Vier stappen voor een mindset van een Super Hero! Waarom is het zo rete-irritant dat niet alles lukt zoals we dat zouden willen? We hebben dromen in ons leven. We hebben wensen. En toch lukt het niet om het leven zo in te richten naar je wensen en dromen. Hoe komt dat? Onze mindset moet […]