Omarm je hooggevoeligheid naar innerlijke balans

Het is tijd om jouw unieke gaven te omarmen en jezelf te zien als een krachtig hoogsensitief persoon. Hooggevoeligheid is geen last, maar een unieke kwaliteit die je kunt leren beheersen en benutten. In dit blog deel ik mijn persoonlijke ervaringen en inzichten, en leg ik uit hoe je je leven kunt transformeren door belemmerende overtuigingen te vervangen door helpende overtuigingen.

Mijn verhaal

Al 50 jaar ben ik ervaringsdeskundige in hoogsensitiviteit. Ik kan me niet anders herinneren dan dat ik me ‘anders’ voelde, dat ik soms ‘vreemd’ reageerde op situaties of prikkels zoals stress, angst, geluid en licht. Ik had veel moeite met drukke mensenmenigten en werd letterlijk ziek bij popconcerten. Herkenbaar? Het duurde jaren voordat ik leerde mijn eigen energie te beschermen en prikkels beter te verwerken. Nu kan ik na een drukke verjaardag direct ontspannen, zonder uren nodig te hebben om te herstellen. Deze technieken en inzichten wil ik graag met jou delen.

Hooggevoeligheid: een kracht die gevoed moet worden

Eén op de vijf mensen is hooggevoelig of hoogsensitief. Dat betekent dat je bovengemiddeld gevoelig bent voor diverse prikkels zoals harde geluiden, intense geuren, fel licht en drukke mensenmassa’s. Dit kan leiden tot overprikkeling, waarbij je zenuwstelsel constant ‘aan’ staat, wat resulteert in piekeren, hyperactiviteit of zelfs paniek. Anderzijds kan overprikkeling je ook uitputten, je depressief maken of verdoofd laten voelen.

Als krachtig hoogsensitief persoon heb je echter ook de beschikking over een sterk ontwikkelde intuïtie en een groot empathisch vermogen. Je kunt intens genieten van muziek, natuur, film en kunst, en je leeft graag mee met anderen. De uitdaging is om deze gave te leren beheersen en inzetten zonder uitgeput te raken door de negatieve emoties van anderen.

De weg naar innerlijke balans

In slechts 4 maanden begeleid ik je in een passend coachingstraject stap voor stap naar een meer gebalanceerd en energiek leven.

1. Intakegesprek: We beginnen met een persoonlijk intakegesprek om jouw huidige situatie, uitdagingen en doelen te bespreken. Dit helpt ons om het traject op maat te maken voor jouw specifieke behoeften.
2. Drijfverentest en waardenonderzoek: In de eerste sessies voeren we een diepgaand drijfveren- en waardenonderzoek uit. Dit geeft inzicht in wat jou werkelijk motiveert en wat voor jou het belangrijkst is in het leven.
3. Energiebehoud en ontprikkelen: We leren je technieken om prikkels beter te verwerken en je energie te behouden. Dit omvat praktische oefeningen die je kunt integreren in je dagelijks leven om snel tot rust te komen na drukke of stressvolle situaties.
4. Energieverhoging: We werken aan methoden om je energie te verhogen, zodat je je vitaliteit kunt terugwinnen en behouden. Dit kan bestaan uit fysieke oefeningen, mindfulness-technieken en andere strategieën die je helpen je energieniveau op peil te houden.
5. Zelfvertrouwen en eigenwaarde: We versterken je zelfvertrouwen en eigenwaarde door je te helpen je hoogsensitiviteit als kracht in te zetten. Je leert hoe je je intuïtie kunt gebruiken om betere beslissingen te nemen en meer voldoening te vinden in je dagelijks leven.
6. Persoonlijke begeleiding en huiswerkopdrachten: Tussen de sessies door krijg je huiswerkopdrachten die je helpen om de geleerde technieken in de praktijk te brengen. Ik begeleid je persoonlijk bij elke stap, zodat je altijd de ondersteuning hebt die je nodig hebt.
7. Evaluatie en verdere stappen: Aan het einde van het traject evalueren we je voortgang en bespreken we verdere stappen die je kunt nemen om je nieuwe vaardigheden en inzichten te blijven toepassen.

Wil je meer weten over dit unieke programma, klik hier naar de pagina.

Ben jij hoogsensitief?

Als je nog niet zeker weet of je hoogsensitief bent, kun je hier de test doen. Deze test helpt je te bepalen of je kenmerken van hoogsensitiviteit vertoont en in hoeverre dit jouw leven beïnvloedt. Het is een eerste stap om meer inzicht te krijgen in jezelf en je gevoeligheid.

Doe hier de Test.

Start vandaag nog

Ben je klaar om jouw hoogsensitiviteit om te zetten in een kracht? Meld je vandaag nog aan en begin je reis naar rust, balans en zelfvertrouwen. Heb je interesse of vragen? Vul het contactformulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op. Samen werken we aan jouw weg naar een rustiger en meer gebalanceerd leven.

Meld je aan via het contactformulier