‘Ja-maar’ gedachten omzetten in ‘ja-doen!’ gedachten. Hier lees je hoe mensen dat doen:

Wekker vroeg zetten op je vrije dag? Ja-maar….

Persoonlijke ontwikkeling is iets wat we allemaal zoeken en toch ook een beetje ontwijken. Wat betekent persoonlijke ontwikkeling voor jou? De weg naar je eigen succes? Vermijden omdat je misschien wel iets moet gaan doen waarvan je weet dat het goed voor je zou zijn in je ontwikkeling maar je hebt er niet zo’n zin in. Ik heb dat met sporten…. daar heb ik graag ‘ja-maar’ gedachten over. Ja-maar ik ben moe, of ja-maar het is slecht weer en ik heb gister al 22 kilometer naar mijn werk en teug gefietst.

Wanneer je zoekt naar persoonlijke ontwikkeling, is dat ontwikkeling van je hele persoon. De goede kanten en ook de kanten waarvan je weet dat ze niet zo prettig zijn.

Wat ik zo geweldig vind aan persoonlijke ontwikkeling is dat je er (figuurlijk) zo van groeit en wijzer wordt. Het geeft mij zo’n goed gevoel van zelfwaardering. En de waarde die ik mijzelf toebedeel is zoveel groter.

Dat is wat mensen ervaren wat het mooiste is van persoonlijke ontwikkeling. Wat maakt dat je echt de drive voelt om door te gaan? Dat is groei. Blijf zelf ontwikkelen. Kennis en inzicht is het kostbaarste wat je hebt. Dat kan niemand je ooit afnemen. Wat er ook gebeurd. Je kennis en inzicht zal je altijd verder brengen. Het geeft zelfwaardering en vertrouwen.

Wanneer iemands zelfwaardering goed is heeft dat direct effect op allerlei gebieden in je leven.

Letterlijk opstaan.

Op 2 januari dit jaar liep ik met mijn twee kinderen over het strand. Om 9 uur precies liepen we het strand op. Vroeg, zo in de kerstvakantie? Ja. Dat is vroeg. En denk niet, o die kinderen waren vast al wakker. Nee, ze lagen nog lekker te slapen. We hadden de dag daarvoor afgesproken om op tijd op te staan en op tijd naar het strand te gaan. 
En dus deden we dat ook.

Mijn eigen wekker stond al om 5.00. Ik vind het prettig om vroeg al achter de computer te zitten omdat ik dan de beste inspiratie heb voor de stukken die ik schrijf.
En om 7.30 heb ik de kinderen wakker gemaakt. 

En wilden we zeggen ja-maar, ik lig nog zo lekker. Of het regent buiten (dat deed het ook) en ja-maar het is koud (klopt 3 graden, we hebben samen de autoruiten ijs-vrij gekrabd). 

 Ja-maar…… met nog vele redenen om het vooral niet te doen. 

Vooruitgang.

Wanneer je verder wilt, en je graag verandering wilt omdat je merkt dat hoe het nu gaat, je stil blijft staan. Of dat er in elk geval niet gebeurd wat je zou willen. 
Mensen die ja-maar zeggen ondergaan het leven in plaats van dat ze zelf de regie in handen nemen. Wanneer je voor jezelf doelen hebt gesteld is het belangrijk dat je ook je gedachten, je acties in die richting beweegt. Letterlijk beweegt. Juist door beweging komt vooruitgang. 

En dat is wat zo helend is. Dat is wat stress wegvaagt. Dat is de reden waarom ik zo vroeg uit mijn bed kom. Het feit dat ik geen ja-maar meer zeg of denk. 

Vooruitgang. ‘You will go where your thoughts go’. 

Een prachtige uitspraak die ik laatst hoorde. Maar zo is het wel. Waar je gedachten heen gaan, daar ga jij ook heen. 
Ja-maar-gedachten zijn niet helpend. Het blokkeert je, zet je stil. Ze willen niks van je. Je wordt niet uitgedaagd en loopt vast. 

Mindset.

Verander je mindset. Mindset is overtuiging. Een overtuiging is een vaststaande mening die mensen hebben over bepaalde onderwerpen of de manier hoe ze hun leven inrichten.

Overtuigingen vormen zich door wat iemand in zijn (of haar) leven meekrijgt door opvoeding, scholing, de mensen met wie hij omgaat. Het wordt het wetboek waarnaar iemand zijn of haar leven inricht. Overtuigingen kunnen positief en helpend zijn. Maar ook negatief en belemmerend, of zelfs blokkerend zijn.

Een voorbeeld van positieve overtuiging is als je ervan uitgaat dat voor elk probleem wel een oplossing komt. Wanneer je maar er naar durft te kijken en kunt zien wat dit probleem nodig heeft om opgelost te worden.

Het kan ook zijn dat iemand juist geen uitweg ziet bij een probleem. En als er een voorstel voor een oplossing gedaan wordt altijd eerst ‘ja-maar’ zegt omdat diegene bijvoorbeeld geen vertrouwen heeft dat hijzelf met deze oplossing het probleem zou kunnen verhelpen.

PSYCH-K®.

Een mindset veranderen of een overtuiging transformeren is mogelijk met wilskracht, affirmaties of PSYCH-K®.

Wilskracht kan super krachtig zijn. Wanneer iemand met zichzelf afspreekt vanaf nu bepaalde negatieve gedachten niet meer zo te denken, maar deze om te zetten naar positieve gaat na een tijd je systeem deze positieve gedachte als waarheid zien.

Affirmaties werken door met een zeer regelmatig ritme, bijvoorbeeld 2x per dag, een positieve overtuiging voor jezelf (hardop) te herhalen. Bijvoorbeeld: ‘ik vertrouw dat ik altijd de juiste oplossing vind’. Affirmaties werken ook heel goed. Ze vragen wel tijd. Soms kort, soms paar weken. Volhouden is belangrijk.

PSYCH-K® is een methode die op een krachtige en effectieve manier een blokkerende overtuiging omzet in een positieve, helpende overtuiging. Dit kan op een snelle manier, waardoor je direct of in korte tijd merkt dat je anders gaat reageren op wat eerst een blokkade was.

In mijn E-book heb ik uitgelegd hoe dat in zijn werk gaat. Klik hier om toegang te krijgen tot het (gratis) E-book: https://www.stromingengroei.nl/ebook-stress-loslaten-met-psych-k/

Ja-doen!

Hoe fijn is het als ‘ja-maar’ weg is uit je systeem? Dat het vervangen wordt door ‘ja-doen’!

Ga ervoor: een week lang geen ‘ja-maar’ zeggen en de ‘ja-maar’ gedachtes bewust omzetten naar ‘ja-doen’! Echt, doe het minimaal een week en ontdek welk resultaat je op zo’n korte termijn al hebt.
Stel jezelf dit doel. Gun het jezelf. 
Laat je weten hoe het voor jou gewerkt heeft? 

Als laatste deel ik graag een prachtige foto van die ochtend op het strand. Deze straalt voor mij rust uit en heeft ook iets spannends door de witte schuimkoppen op de golven (er stond flink wind) en de lichtval als gevolg van loodgrijze luchten die afgewisseld werden met soms felle zon. 
En mijn zoon van bijna 8. Wat ging er door zijn hoofd toen hij zo stil over de zee stond te turen?

Heel veel succes met je doel van deze week. Ja-doen- gedachten en uitspraken introduceren. 
Ik ben benieuwd naar jouw verhaal. https://www.stromingengroei.nl/contact-kennismaking-persoonlijke-ontwikkeling-stroming-en-groei-gerdien-keizer/