Pleasers, perfectionisten en burn-out: herken jij de rode vlaggen

Pleasers en perfectionisten lijken vaak modelmedewerkers: altijd behulpzaam, nauwkeurig en nooit een “nee”. Maar juist deze eigenschappen maken hen extra kwetsbaar voor burn-out. Veel HR-professionals herkennen de rode vlaggen niet op tijd, zoals moeite met grenzen stellen, ja zeggen terwijl ze nee voelen en perfectionisme dat nooit genoeg is. Het begint bij het signaleren van deze patronen en het aanpakken van de onderliggende overtuigingen die deze medewerkers vastzetten.

De sluimerende start van een burn-out

Burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is het eindpunt van een lange periode waarin iemand structureel over zijn of haar grenzen gaat. Dit gebeurt vaak door belemmerende overtuigingen in het onderbewuste die gedrag sturen, zoals:

“Ik mag geen fouten maken, anders faal ik.”
“Ik moet hard werken om gewaardeerd te worden.”
“Nee zeggen is egoïstisch.”
“Als ik niet help, stel ik mensen teleur.”

Deze overtuigingen lijken misschien onschuldig, maar ze leiden vaak tot subassertief gedrag. Denk aan:

Pleasen: Altijd de behoeften van anderen vooropstellen, uit angst voor afwijzing.
Ja zeggen, nee voelen: Taken aannemen die iemand eigenlijk niet aankan.
Grenzen negeren: Overwerken, nooit “genoeg” doen en continu beschikbaar zijn.
Perfectionisme: Het gevoel dat alleen perfect werk voldoende is, wat leidt tot uitputting.
Deze patronen zijn schadelijk. Ze leiden niet alleen tot mentale en fysieke overbelasting, maar ook tot een steeds kleiner wordend gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde.

Voorkomen is beter dan genezen

Als HR-professional zie je vaak pas laat wat er écht speelt. Een medewerker meldt zich ziek en je ontdekt dat de werkdruk slechts een deel van het probleem is. Veel patronen zijn al lang voor het eerste gesprek zichtbaar, maar worden niet altijd herkend.

En dat is waar een interventie als PSYCH-K® het verschil kan maken.

Wat PSYCH-K® kan doen

PSYCH-K® is een eenvoudige, maar krachtige methode om belemmerende overtuigingen in het onderbewuste te transformeren. Waarom is dat belangrijk? Omdat 95% van ons gedrag wordt gestuurd door dat onderbewuste. Als iemand bijvoorbeeld gelooft dat “nee zeggen egoïstisch is,” dan zal die persoon steeds weer dezelfde valkuilen tegenkomen – tot die overtuiging wordt herschreven. PSYCH-K® is een makkelijke uit te voeren methode, werkt efficiënt en is super krachtig.

Met PSYCH-K® kun je deze overtuigingen transformeren naar ondersteunende gedachten, zoals:

“Ik ben goed genoeg zoals ik ben.”
“Mijn grenzen respecteren is oké.”
“Ik mag fouten maken en daar leer ik van.”
Het resultaat? Medewerkers ervaren meer zelfvertrouwen, leren beter voor zichzelf opkomen en durven grenzen te stellen zonder angst voor afwijzing. Dit bevorderd het leiderschap over  zichzelf en daarmee meer werkenergie en plezier. Taken komen af, samenwerkingen verlopen beter en mensen doen waar ze goed in zijn en blij van worden. En doordat PSYCH-K® snel werkt, is een herstelperiode bij uitval vaak veel korter dan bij traditionele trajecten.

In plaats van maanden uitval, help je medewerkers weer snel regie te nemen over hun werk en leven.

Herken jij de signalen?

Misschien zie je nu al medewerkers die in het rood zitten. Herken je gedrag als pleasen, perfectionisme of grenzeloos werken? Dit zijn geen persoonlijke tekortkomingen – het zijn waarschuwingssignalen.

Door tijdig aandacht te besteden aan deze patronen, kun je niet alleen burn-out voorkomen, maar ook een werkomgeving creëren waarin medewerkers floreren.

Laten we samenwerken

Wil je uitval binnen je organisatie voorkomen en medewerkers helpen hun potentieel te benutten? Laten we praten. Door heel Nederland bieden we vanuit World Wide Coaching  coachingtrajecten met PSYCH-K® aan die gericht zijn op persoonlijke transformatie en balans. Samen zorgen we ervoor dat jouw team sterker, zelfbewuster en veerkrachtiger wordt.

PSYCH-K® biedt niet alleen een oplossing, maar doet dat snel en effectief. Bel me of stuur me een persoonlijk bericht, dan bespreken we wat we voor jouw medewerkers kunnen betekenen. Wacht niet tot het te laat is. Het begint met één gesprek.