{"id":8983,"date":"2025-01-13T13:21:02","date_gmt":"2025-01-13T11:21:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/?p=8983"},"modified":"2025-01-13T13:21:02","modified_gmt":"2025-01-13T11:21:02","slug":"pleasers-perfectionisten-en-burn-out","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/","title":{"rendered":"Pleasers, perfectionisten en burn-out: herken jij de rode vlaggen"},"content":{"rendered":"

Pleasers en perfectionisten lijken vaak modelmedewerkers: altijd behulpzaam, nauwkeurig en nooit een “nee”. Maar juist deze eigenschappen maken hen extra kwetsbaar voor burn-out. Veel HR-professionals herkennen de rode vlaggen niet op tijd, zoals moeite met grenzen stellen, ja zeggen terwijl ze nee voelen en perfectionisme dat nooit genoeg is. Het begint bij het signaleren van deze patronen en het aanpakken van de onderliggende overtuigingen die deze medewerkers vastzetten.<\/p>\n

De sluimerende start van een burn-out<\/h3>\n

Burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is het eindpunt van een lange periode waarin iemand structureel over zijn of haar grenzen gaat. Dit gebeurt vaak door belemmerende overtuigingen in het onderbewuste die gedrag sturen, zoals:<\/p>\n

\u201cIk mag geen fouten maken, anders faal ik.\u201d
\n\u201cIk moet hard werken om gewaardeerd te worden.\u201d
\n\u201cNee zeggen is ego\u00efstisch.\u201d
\n\u201cAls ik niet help, stel ik mensen teleur.\u201d<\/p>\n

Deze overtuigingen lijken misschien onschuldig, maar ze leiden vaak tot subassertief gedrag. Denk aan:<\/h3>\n

Pleasen: Altijd de behoeften van anderen vooropstellen, uit angst voor afwijzing.
\nJa zeggen, nee voelen: Taken aannemen die iemand eigenlijk niet aankan.
\nGrenzen negeren: Overwerken, nooit \u201cgenoeg\u201d doen en continu beschikbaar zijn.
\nPerfectionisme: Het gevoel dat alleen perfect werk voldoende is, wat leidt tot uitputting.
\nDeze patronen zijn schadelijk. Ze leiden niet alleen tot mentale en fysieke overbelasting, maar ook tot een steeds kleiner wordend gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde.<\/p>\n

Voorkomen is beter dan genezen<\/h3>\n

Als HR-professional zie je vaak pas laat wat er \u00e9cht speelt. Een medewerker meldt zich ziek en je ontdekt dat de werkdruk slechts een deel van het probleem is. Veel patronen zijn al lang voor het eerste gesprek zichtbaar, maar worden niet altijd herkend.<\/p>\n

En dat is waar een interventie als PSYCH-K\u00ae<\/a> het verschil kan maken.<\/p>\n

Wat PSYCH-K\u00ae kan doen \"\"<\/h3>\n

PSYCH-K\u00ae is een eenvoudige, maar krachtige methode om belemmerende overtuigingen in het onderbewuste te transformeren. Waarom is dat belangrijk? Omdat 95% van ons gedrag wordt gestuurd door dat onderbewuste. Als iemand bijvoorbeeld gelooft dat \u201cnee zeggen ego\u00efstisch is,\u201d dan zal die persoon steeds weer dezelfde valkuilen tegenkomen \u2013 tot die overtuiging wordt herschreven. PSYCH-K\u00ae is een makkelijke uit te voeren methode, werkt effici\u00ebnt en is super krachtig.<\/p>\n

Met PSYCH-K\u00ae kun je deze overtuigingen transformeren naar ondersteunende gedachten, zoals:<\/h3>\n

\u201cIk ben goed genoeg zoals ik ben.\u201d
\n\u201cMijn grenzen respecteren is ok\u00e9.\u201d
\n\u201cIk mag fouten maken en daar leer ik van.\u201d
\nHet resultaat? Medewerkers ervaren meer zelfvertrouwen, leren beter voor zichzelf opkomen en durven grenzen te stellen zonder angst voor afwijzing. Dit bevorderd het leiderschap over\u00a0 zichzelf en daarmee meer werkenergie en plezier. Taken komen af, samenwerkingen verlopen beter en mensen doen waar ze goed in zijn en blij van worden. En doordat PSYCH-K\u00ae snel werkt, is een herstelperiode bij uitval vaak veel korter dan bij traditionele trajecten.<\/p>\n

In plaats van maanden uitval, help je medewerkers weer snel regie te nemen over hun werk en leven.<\/strong><\/h5>\n

Herken jij de signalen?<\/h3>\n

Misschien zie je nu al medewerkers die in het rood zitten. Herken je gedrag als pleasen, perfectionisme of grenzeloos werken? Dit zijn geen persoonlijke tekortkomingen \u2013 het zijn waarschuwingssignalen.<\/p>\n

Door tijdig aandacht te besteden aan deze patronen, kun je niet alleen burn-out voorkomen, maar ook een werkomgeving cre\u00ebren waarin medewerkers floreren.<\/p>\n

Laten we samenwerken<\/h3>\n

Wil je uitval binnen je organisatie voorkomen en medewerkers helpen hun potentieel te benutten? Laten we praten. Door heel Nederland bieden we vanuit World<\/a> Wide Coaching<\/a>\u00a0 coachingtrajecten<\/a> met PSYCH-K\u00ae aan die gericht zijn op persoonlijke transformatie en balans. Samen zorgen we ervoor dat jouw team sterker, zelfbewuster en veerkrachtiger wordt.<\/p>\n

PSYCH-K\u00ae biedt niet alleen een oplossing, maar doet dat snel en effectief. Bel me of stuur me een persoonlijk bericht<\/a>, dan bespreken we wat we voor jouw medewerkers kunnen betekenen. Wacht niet tot het te laat is. Het begint met \u00e9\u00e9n gesprek.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pleasers en perfectionisten lijken vaak modelmedewerkers: altijd behulpzaam, nauwkeurig en nooit een “nee”. Maar juist deze eigenschappen maken hen extra kwetsbaar voor burn-out. Veel HR-professionals herkennen de rode vlaggen niet op tijd, zoals moeite met grenzen stellen, ja zeggen terwijl ze nee voelen en perfectionisme dat nooit genoeg is. Het begint bij het signaleren van […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":8988,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1645,357,358,519,486,355,356,1648,599],"tags":[],"class_list":["post-8983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coachen","category-faalangst","category-hoogsensitiviteit","category-mindset","category-perfectionisme","category-persoonlijke-ontwikkeling","category-psych-k","category-rejection-sensitivity","category-zelfvertrouwen"],"yoast_head":"\nPleasers, perfectionisten en burn-out: herken jij de rode vlaggen - Stroming en Groei<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pleasers, perfectionisten en burn-out: herken jij de rode vlaggen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pleasers en perfectionisten lijken vaak modelmedewerkers: altijd behulpzaam, nauwkeurig en nooit een “nee”. Maar juist deze eigenschappen maken hen extra kwetsbaar voor burn-out. Veel HR-professionals herkennen de rode vlaggen niet op tijd, zoals moeite met grenzen stellen, ja zeggen terwijl ze nee voelen en perfectionisme dat nooit genoeg is. Het begint bij het signaleren van […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stroming en Groei\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-13T11:21:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/01\/overspannen-2-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"gerdien\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"gerdien\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/\",\"url\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/\",\"name\":\"Pleasers, perfectionisten en burn-out: herken jij de rode vlaggen - Stroming en Groei\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/01\/overspannen-2-min.png\",\"datePublished\":\"2025-01-13T11:21:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/#\/schema\/person\/2c3460f357df921f732563bd06ac54fd\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/01\/overspannen-2-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/01\/overspannen-2-min.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/psych-k-faalangst-succes-hoogsensitiviteit\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pleasers, perfectionisten en burn-out: herken jij de rode vlaggen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/\",\"name\":\"Stroming en Groei\",\"description\":\"Praktijk voor vooruitgang\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/#\/schema\/person\/2c3460f357df921f732563bd06ac54fd\",\"name\":\"gerdien\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/055b51643c4bc4071f445392b661bd4b88016ff1e24c913e471b1e6ede13fb2a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/055b51643c4bc4071f445392b661bd4b88016ff1e24c913e471b1e6ede13fb2a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"gerdien\"},\"url\":\"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/author\/gerdien\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pleasers, perfectionisten en burn-out: herken jij de rode vlaggen - Stroming en Groei","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Pleasers, perfectionisten en burn-out: herken jij de rode vlaggen","og_description":"Pleasers en perfectionisten lijken vaak modelmedewerkers: altijd behulpzaam, nauwkeurig en nooit een “nee”. Maar juist deze eigenschappen maken hen extra kwetsbaar voor burn-out. Veel HR-professionals herkennen de rode vlaggen niet op tijd, zoals moeite met grenzen stellen, ja zeggen terwijl ze nee voelen en perfectionisme dat nooit genoeg is. Het begint bij het signaleren van […]","og_url":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/","og_site_name":"Stroming en Groei","article_published_time":"2025-01-13T11:21:02+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/01\/overspannen-2-min.png","type":"image\/png"}],"author":"gerdien","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"gerdien","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/","url":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/","name":"Pleasers, perfectionisten en burn-out: herken jij de rode vlaggen - Stroming en Groei","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/01\/overspannen-2-min.png","datePublished":"2025-01-13T11:21:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/#\/schema\/person\/2c3460f357df921f732563bd06ac54fd"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/01\/overspannen-2-min.png","contentUrl":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2025\/01\/overspannen-2-min.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/psych-k\/pleasers-perfectionisten-en-burn-out\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/psych-k-faalangst-succes-hoogsensitiviteit\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pleasers, perfectionisten en burn-out: herken jij de rode vlaggen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/#website","url":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/","name":"Stroming en Groei","description":"Praktijk voor vooruitgang","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/#\/schema\/person\/2c3460f357df921f732563bd06ac54fd","name":"gerdien","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/055b51643c4bc4071f445392b661bd4b88016ff1e24c913e471b1e6ede13fb2a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/055b51643c4bc4071f445392b661bd4b88016ff1e24c913e471b1e6ede13fb2a?s=96&d=mm&r=g","caption":"gerdien"},"url":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/inspiratie\/author\/gerdien\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8983"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8983\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8991,"href":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8983\/revisions\/8991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stromingengroei.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}